随着陈大大声说出的，“收矛”。士卒们发出了一声大喝，收紧了腹部，猛烈的收回了长矛。
“出矛。”
“杀。”
随着一声声出矛，收矛。时间悄然的流逝，一个时辰后，这种刺杀之术算是练完了。太阳也升的很高了。
“收矛。出大营，绕营地急行军五百圈。”陈大看了一眼天色，随即冷厉道。
往常的时候，差不多也该给士卒们休息片刻时间，喝点水什么的。但是今日早膳就用了肉食的士卒们除了有些口渴以外根本不感觉到累。
在陈大下达命令的时候，立刻齐齐应声道：“诺。”
随着这声应诺声，三百士卒分成一排排，整齐划一的跑了起来。绕营地五百圈。
其实这个时代的军队都有跑步训练的，传说中夏侯渊的军队能三日行五百里，就是训练出来的。
不过，名字不同。这时代叫做急行军。
在偏僻处看了一个时辰的刘封脸上露出了一丝笑容，三顿肉食的威力，正初步的显现了出来。
接下来就不用操心太多了，只等时间的积累，体格会慢慢的变的强壮。像牛，豹子，老虎等野兽一样强壮。