上反弹，反弹持续4一5次，定神一看，自己已安全悬挂于半空中，整个过程约1分钟，紧张又刺激，不过这是最基础的，我们的考核肯定不是这种方式。”
“二是绑腰前扑式，此跳法为绑腰站于跳台上面以前扑的方式跃下，此跳法为弹跳初学者之第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下。当玩家面朝下坠落时，看着地面扑面而来，听着风声忽忽吹过耳边，真正感受到视觉上的恐怖与无助，弹跳绳停止反弹时能真正享受重生的欣喜，当然，这也是基础跳法，我们的考核也不是这种方式。”
“三是绑脚高空跳水式，此跳法为弹跳者表现英姿最酷的跳法，此种跳法是为将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上面朝下，如跳水时的神气风情，弹跳者于倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向下俯冲，仿若雄鹰展翅，气概非凡。”
“四是绑脚后空翻式，此种跳法是弹跳跳法中难度最高但也最神气的跳法，此种跳法是为将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上背朝后，弹跳者于倒数 5、4、3、2、1后即展开双臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的勇气。”
“五是绑背弹跳，此种跳法被弹跳教练喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑于背上，于倒数5、4、3、2、1后双手抱胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠落，顿时感觉大地悬转，地面事物由小变大，整个过程仿若向死神打交道，真是刺激、过隐到极点。”
“还有一种是双人跳，此种跳法是你让你的恋人向您宣誓爱的证言的最高境界，双人于空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，此时是您许下诺言的最佳时刻，当然，我们要求其中一方必需要有弹跳经验才能进行此项甜蜜又惊险的双人跳，但双人跳由于存在一定的风险，因此只有跳过蹦极的人才可以进行双人跳。没有蹦极经验是绝对不允许的。”