苏靖盘膝坐好，深吸口气，随后闭上眼睛。他心念一动，神识便放入自己的体内。
炼气圆满的神识外放，随后又一收缩，他体内的情况顿时就一清二楚的展现在苏靖脑海中。
此刻，他把神识放在他丹田处，其中的格局在苏靖脑海里展示的清清楚楚。
金色、绿色、蓝色、红色、黄色五根灵根悬浮在苏靖丹田处，在五根灵根左边，是任脉，右边则是督脉。
任脉在灵根左上方拐了一个弯，连通着水会穴，而任脉也是同样的在右上方拐了一个弯，连通关元穴。
要想修炼五元大法，需要先打通水会、关元二穴，再牵动任脉绕于五根灵根之中，将五根灵根分隔开来，变成五个单一灵根的格局。
再把督脉牵动，串上水会、关元二穴，最后绕一个圈，分别搭在五根灵根的口上。
因为灵气的流通，主要通过任督二脉，在丹田处通过浸透，被灵根吸收，所以普通人吸收灵根的效率总是十分低的，而五元大法就是把缩短任督二脉与灵根的距离，并把五根灵根分隔开来，这样既提高了吸收灵气的效率，又形成了五根单一灵根的格局。
修士是不能把神识放入丹田的，那里有水会关元二穴阻隔，无法通过，而修炼五元大法就是要神识进入丹田，牵动任督二脉改变格局。
所以此刻苏靖需要先将水会关元二穴打通。
苏靖控制着神识，来到水会穴处，因为水会穴在任脉上，而任脉连通心脏，想要动任脉，其中的痛苦是巨大的。
神识涌动间，在水会穴处停了下来，心中有着丝丝的犹豫，打通水会穴，其中的疼痛苏靖没有尝试过，但任脉连着心脏，想必不会轻。
但略一犹豫过后，苏靖眼中精光一闪，旋即变得十分坚定，紧咬着牙关，控制着神识猛的往水会穴撞去。
苏靖体内发出轰的一声巨响。
“咝……”
心脏处猛的一抽，剧烈的疼痛让苏靖不由得倒吸一口凉气，但在打通穴位和移动任督二脉过程中，是不能停止的，否则将会由于筋脉堵塞而死。
苏靖强忍着疼痛，控制神识又一次猛的往水会穴撞去，他体内再次响起一声巨响。
随之而来的是两倍于之前的痛苦，巨大的痛苦让苏靖眉头不由得拧成一团，额头上开始浸出一丝丝冷汗。
苏靖不敢停顿，控制着神识再次撞向水会穴，这次，伴随着一声巨响，水会穴似乎有了一丝松动。
忍
…。。