渐增至坛满为止。
再易蚕粪以铁砂，更进易铁砂以铁块，亦能升降自如者，鹰爪力硬功阳刚之劲成。然后弃坛而凭空习之，每晨伸张五指向日光作拉抓之状，能气随意注，力随指行，鹰爪力软功阴柔之劲成，至此则全功成就。
盖五指着物，其力实，属硬为阳刚之劲；凭空作势，其力虚，属软为阴柔之劲。阴阳相生，故先习阳而后习阴；刚柔并用，故练柔以济刚。五指着物，所以练习坚固之基础。
凭空为之，正所以避其阳刚之气，而生阴柔之劲也。练至刚劲全脱时，则飞鸟过空，伸手作势抓之，鸟如中矢，辄能应手而堕。劣马相隔数丈，作势挽之，亦如揽疆在手，可以随意左右矣。
若以抓人血气之穴，无不应手而闭，如阴柔未臻佳境，只精阳刚，亦能伤人，惟此法着人不至有性命之忧，不若一指禅、朱砂掌、阴拳功之甚也。如中途废弃，则五指必发挛之状，无药可治，盖阴柔之劲，即聚精会神敛气之意。
这男子虽然瘦弱，但是使出的功法， 却是半点不弱。
行走江湖，谁还没点本事呢？
他直接朝余真意的喉咙捏过来，一下子就死手，这一下劲道刚猛无比。
余真意体内的《灵龟镇海决》感觉到危险，为他逢凶化吉，他没有退缩，直直的一拳砸向男子的鹰爪。
拳爪相碰，那瘦弱男子惨叫一声！
只见他钢铁般的手掌， 被余真意一拳，砸得倒折回去。整个手掌的形状，变得极为不规则，惨烈无比。他是个老江湖，急忙向后退去，手已经废了，保命要紧。
他害怕余真意追上来，所以连滚带爬的跑回了大哥面前。
谁知余真意根本就没有追他，只是回到原地，有抚摸了以一下踏雪身上的毛发。踏雪此时变得有些躁动不安，眼里虽然没有戾气，但是蹄子很一直很躁动的在地上刨动。
那三人中的大哥，见到老二受伤的样子，叹了口气，从自己怀中拿出一粒丹药丢给老二。随即，这位头顶剑冠的男子，看着余真意，笑道：“年轻人，你这体魄，真是结实啊。”
余真意微微一笑：“不好意思，练过几日。”
男子叹了口气：“这么强健的身躯，得带回去，好好疼爱一番。”
余真意脸色一变：“你别恶心我了。”
男子笑道：“开玩笑的， 不知道的你这身体，能挡得住我几剑？”
余真意看着男子，满脸厌恶，不想再说话了。