都是新手，做菜方面只能由司马夜告诉她们该怎么做。
虽然谈不上手把手教，但是每一步都要司马夜指导。
这样做出来的菜虽然不如司马夜自己做的美味，但是也是不可多得的可口食物。
不出一会儿，厨房弥漫出诱人的香气，逐渐扩散到客厅，加深她们的期待。
半个小时后，厨房门打开，蓄积以久的香气形成浪潮一涌而出。
“咕噜噜！”
“开饭啦！三人端着菜从厨房走出来，司马夜朝着客厅大喊。
“啊，终于开饭了！”懒踏踏躺在沙发上的吴优乐顿时活了过来。
“慢点吃，菜还很多呢！”看着狼吞虎咽的吴优乐，司马夜发出无奈的声音，心里却有些高兴。
“优乐姐，尝尝我和纯儿做的菜怎么样！”左辰指了指自己和萧纯做的饭菜。
“嗷嗷嗷！”吴忧乐练练点头，吃了几口。“恩~还不错，有待进步！”
“苏黎，多吃点！以后要是想吃就过来。”看见苏黎在发呆，司马夜夹了菜放到她碗里，这时候还不忘劝诱。
“哦，好！”回过神来，苏黎呆呆的答应了司马夜。
很快这顿饭吃完，聊了会天，又和苏黎约定明天继续组队，苏黎三人才依依不舍的告别。
现在休息时间还太早，整理残局后司马夜对着左辰喊道。“现在也没别的事情做，辰儿，周尊，我们出去训练吧！”
“恩！”周尊一愣，然后点了点头。
“好！”回应一声，左辰将碗筷收拾好，随后跟着司马夜离开。
十几分钟后，两人到达野外，这次，司马夜准备教左辰基本的攻击方式。
以前她教左辰战斗是要想，去判断对手的下一步，这一点左辰做的还算可以，只是他的攻击准头不行，基本功太差。
而周尊呢？和左辰一样或者还不如左辰，战斗也只能靠本能战斗，没有一丁点基本功。
“我没用过盾牌，不过应该和用剑的方法差不多。首先攻击，防御，移动，闪避时，都要有意识的使用身体，
比如，攻击时要调整呼吸，屏住呼吸扭动腰部挥动手臂，胳膊和手腕发力，大腿、小腿等部位都要用上力。”
听君一席话，胜读十年书。真正能无师自通的还是少数。
听起来很简单，但是想要做到很难，能做到自由使用更难。
“好，解说到此结束，你们先试试吧！不要灰心，
…。。