是最为粗浅的内功法门。
而这个时代大多数武者，都走的是这个路数，便是华十二得到胡家‘拳经刀谱’前两页上也说，内功之法，要靠桩功日积月累，积水成渊。
要知道那胡一刀可是和打遍天下无敌手苗人凤一个级别的高手啊，这样的高手连个打坐练气的内功法门都没有，还要靠站桩来积攒内力，可见金大世界中的武学，在这乾隆时期已经没落到什么程度了。
而徐铮的老师马行空以前也曾提过，凡是打坐练气的内功，那必然是每个门派的不传之秘，便是其中最差劲的，练习起来也比站桩积攒内力要快的多。
其实如果只是这样的话，华十二有的是时间，也能吃的了站桩的苦，用时间堆也能堆成高手，但最重要的是，在之前的七八个月里，他曾经按照徐铮的练功方法，想要靠着桩功练出内力，可是一点效果都没有。
这个问题华十二没敢问别人，在他自己想来，练功都是从小练起，尤其是内功一道更是越早越好，而他都已经二十多岁了，怕是早已经过了修炼内功的最佳年龄，资质方面怕是不行了。
所以华十二来古墓找‘重阳遗刻’，最想得到的就是‘九阴真经’中的内功，那门据说可以改变资质的‘易筋锻骨篇’。
想那郭大侠武学资质纯属一般，但自从习练‘易筋锻骨篇’之后，武学修为就和开了挂一样，最后成为天下五绝之一。
华十二把希望都寄托在这门功法上，结果却是大失所望。
不过想想也就释然了，那王重阳留下破解‘玉女心经’的武学，必然都是有针对性的，比如‘大伏魔拳’就是破解林朝英所创‘美女拳法’。
‘白蟒鞭法’破‘玉女剑法’，‘螺旋九影’轻功破古墓派轻功‘天罗地网势’。
‘收筋缩骨法’和‘解穴秘诀’破解古墓派软兵器‘银铃金锁’，银铃打穴就用解穴秘诀破之，软锁缠人，就用锁骨法破解。
‘移魂大法’应该是破‘玉女素心剑’男女双剑合璧时，彼此心心相印状态的，只要破了对方默契，双剑合璧不攻自破。
不过王重阳当年考虑破双剑合璧的时候，估计没考虑他师弟周伯通会创造出‘左右互搏’这么奇葩的东西，可以一人分心二用使用双剑合璧。
以上种种都是有针对性的，所以王重阳没有留下内功，也是情理之中。
华十二想通了这点，很快就调整好心情，虽然没有内功，但其余的功夫也是精妙绝伦，除了少数几种如轻功和疗伤篇必
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