不知道是不是饮食习惯的关系，周至所见到的彝人，大多数都身材极好，骨肉匀停，不管男女，都有一种“健美”的感觉。
他们常吃的苦荞和何首乌、大黄类似，其中含有一种叫做芦丁的物质，也就是生物类黄酮，能够软化血管，降血糖，尿糖，能加强胰岛素外周作用。
芦丁在其它的谷物里几乎没有，除了芦丁以外，苦荞还富含铁、锌、锰、镁、钾。彝人的健康不知道和这个是不是也有关系。
不过苦荞的口味只能说一般，彝人的习惯是用“子母灰”，也就是火塘灰泡水调和发酵后的苦荞粉做成面团下水烫熟，或者蒸熟，烙熟做为主食。
这种做法城里人一般会感觉不好吃，彝人调和口味的办法一般就是在苦荞粑粑边上放上一盘蜂蜜蘸着吃。
不过这样的吃法周至依旧不喜欢，于是就想办法改良了一下，改良后的苦荞粑粑能蒸出蓬松的“蜂窝眼”，口感绵软了许多，苦味也被中和了不少，因此才会有麦小苗如今觉得“好吃”的感觉。
“别听仁中胡说，这是健康食品，外头想吃还吃不到呢。”周至笑道：“现在我们通过膨化工艺将之制作成了苦荞茶，作为茶的代饮，加上有保健功效，在日韩都卖得挺不错的。”
“粮站有吗？有的话我要一点。”麦小苗说完又举起手里的苦荞粑粑：“这个蘸蛋黄酱，芥末酱应该都很不错。”
“蘸芥末也能吃？”吴仁中皱起了眉头，作为在邛海宾馆接待过外宾的人，他知道日韩客商喜欢吃生鱼片蘸芥末，那次周至让宾馆尝试将雅鱼制作成鱼生，还挺受欢迎的。
但是吴仁中自己觉得比邛海醉虾差远了。
“小苗说的是法式芥末酱，平时抹面包用的那种。”周至说道：“小苗你要是不挑剔的话，蛋黄酱我还能勉强做得出来，别的……恐怕就无能为力了。”
“不用不用。”麦小苗摆着手：“我现在觉得我更喜欢吃中餐！”
“其实中餐的早餐就够丰富了，你还有好多种没吃过呢。”周至说道：“不过慢慢来吧。”
“至于说苦荞粉经过膨化工艺制作的苦荞茶，其实是为了照顾产量和速泡，真正口味要好，还是我直接拿苦荞麦粒用小火慢炒过后，再煮出来茶汤更加好喝。”
“对！”吴仁中给周至点赞：“现在我们自己人都喝的这种！膨化那种是拿去哄老外的！”
吃过早饭，娃子们已经来到了学校，到点儿就该上课了。
现在周至管着
…。。