的脚下生根，飞檐走壁，如果扎马步扎到了第一阶段大成，就可以仅凭双tuǐ上树上房，因为站桩人的tuǐ上力量够足，下盘够稳！
当然，短短一天功夫，周健就算扎马步扎的再怎么好，tuǐ上的力气不可能有什么大幅度增长，不过弹跳可不是光看谁tuǐ上力气大，而是要看发力的技巧和身体的弹xìng。
周健能够跳的更高，是因为他通过扎马步的锻炼，学会了肌肉的控制和更好的发力，仅仅一个看似简单的动作锻炼出这种效果，这就是国术的奥妙！
此时，ｃ区女生宿舍刀栋里，刚洗了澡江心怡跟江心然颓丧的躺在chuáng上，两姐妹住在一层楼，虽然她们各自有独立的房间，但是因为从小到大习惯了睡一起，所以就搬到一起住了。
两姐妹上午去了练武场，苦练投石术到中午十二点半，胳膊都有些肿了，可是还是没什么显著进展。
想到两天后的一千个俯卧撑，江心然感觉浑身汗毛都竖起来了，她可不会指望屠夫阿军这个**会因为她们两个是女生就网开一面“心怡，要是真的让我做一千个俯卧撑，我胳膊会断的。”
“还有两天时间啊，我们努努力，还是有希望的。”江心怡忍不住困意的打了个哈欠说道，刚刚〖运〗动完，两姐妹去浴池洗了热水澡，而一洗热水澡江心怡就有些犯困，何况上午消耗那么多，现在她最想做的就是美美的睡个午觉。
“妹妹，我想到一个办法了。”
“嗯，什么力法？”
“上课的时候周健扔了一颗石头就正中靶心，说不定他有什么窍门呢，如果他教我们的话……”江心怡想了想说道：“可是不知道人家肯不肯，如果真有窍门，会告诉我们么？”
“所以啦，就得靠你啊。”
“靠我？”江心怡愕然。
“美人计啊。”
“你去死啦！”江心怡没好气白了姐姐一眼。
“喂！快打电话啦！”
“我才不井，要打你打。”
“我打什么电话，上次他还叫你吃饭呢。”
“闭嘴了，从那次刘威的事情开始，我已经麻烦他好多次了，我才没那么厚脸皮。”
“好妹妹，最后一次啦，别忘了一千个俯卧撑啊！”
“……………”
周健从宇宙飞船中出来，脱掉身上被汗沁湿了的衣服，走近卫生间洗了澡，他的宿舍中并没有热水器和huā洒，周健就用盆子接了自来水冲洗
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