狂奔的状态中，体内的热量不断的散发出来，与寒冷对抗着。
但寒冷却还在不断的加剧着，身体的热量入不敷出起来。
他下意识的调动真气，流转全身，抵抗着这可以很快致命的寒冷。
“现在是零下九十五度，如果您停下来，或者不用真气抵抗。只需要几秒钟，您就会冻成冰块，连您的细胞都会冻死，变成冰渣。”
这样的寒冷，似乎对海伯毫无影响，他按了按遥控器，温度不再进一步下降了。
他在一旁解释道：“在这样的环境下，不但可以锻炼您的力量和速度，还可以锻炼您的精神力和真气，这可以让您获得快速的提高。”
杨光心里当然明白，这样的训练肯定是效果很好的，只是想要坚持下来，真的很难。
他什么都不去想，把自己的精神集中在跑步这件事上，体内真气自然的运转着。
好不容易稍微适应了寒冷之后，环境温度开始上升起来，不一会功夫，就从极寒转换成了酷热的环境。
整个地下室就跟大烤炉一样，杨光感觉自己皮肤都快要烤焦了。
每呼吸一口，就像是吸进去一团火。
生物的本能使他身上所有毛孔都开始打开，不断的流出汗液，以用来散热。
“现在的空气温度是85度，以您现在的细胞强度，是可以忍受得住的。”
海伯说道：“不过要是再这样让自己不停流汗，要不了多久您就会脱水昏迷。”
杨光知道海伯说的是实话，他很快就想到了主意。
修炼《炼体功》的时候，自己的真气在十二经脉中来回运转，他发现，每当遵循一个特有顺序，真气就会变得寒意刺骨。
他马上让真气依照这个线路运转了起来，果然见效，体温很快降低下来。
寒冷的真气与酷热抗衡着，身上的毛孔收缩起来，不再需要流汗降温了。
就这这样忽冷忽热的环境下，杨光持续不断的奔跑了一个小时，跑道逐渐减速，并且停止了下来。
海伯说道：“杨先生表现的很不错，看来有一点希望能通过明天开始的训练了。
接下来，还有一个很好玩的东西，也请您先适应一下好了。”
跑道停止下来之后，杨光并没有立刻停止运动，他一边在原地做着跑步动作，一边回答道：“好啊，我倒要看看，这个地下室还有什么折磨人的东西。”
海伯这次先自己走到一边，这才按下遥控
…。。