制好自己的真气流动。
要让真气持续不断的在身体里运转四十九周，这是一个最基本的周期。
中间要是打断，就会前功尽弃了。
搞不好还会让真气走岔，损伤丹田。
所以，心法是非常重要的，你自己先看一遍功法和心法，然后体会一下好了。”
杨光把李若琳的讲解记在心里，从头翻开第一页，仔细学习起来。
整个《炼体功》的核心，就是一张真气运行线路图示，以及一些相关经脉穴位的注解。
真气运行线路非常简单，都在人体的十二经脉之内，只需要把真气运行的顺序记清楚就可以了。
由于十二经脉都是相通的，所以《炼体功》运行起来，肯定是没什么难度的。
老林头在功法这个部分，甚至都没写什么笔记。
只写了一个大大的“快”字。
意思应该是说，真气运行时，速度越快越好。
这也不难理解，因为功法虽然简单，但是线路比较长。
在运转四十九周为一个基本周期的情况下，速度太慢，就意味着要花费更长的时间。
人也要承受更多的痛苦，一旦坚持不住，那就得从头开始。
再看心法部分。
心法的用途，就是要让练功者在痛苦时保持头脑清明。
心法提到的“灵体分离”境界，就是要做到肉体的痛苦对人的意识不产生干扰，将精神集中于控制真气运行的这件事上。
对于这种心法，杨光倒是深有体会的。
想当初自己刚开始练枪时，浑身上下都疼痛难忍，但又要做到一动不动。
之所以坚持下来，靠的就是自己琢磨出来一种方法。
他发现，当自己把注意力高度集中在准心和枪靶上面时，身体上的痛苦似乎就减轻了。
其实疼痛还是客观存在的，只是把它选择性的忽视掉了而已。
杨光的这个方法，很像《炼体功》心法之中运用到的冥想术。
这套创于华夏的《炼体功》心法，之所以采纳了来自天竺苦行僧修行的冥想术。
是因为冥想术擅长于摒弃肉体的感受，让精神凌驾于肉身之上。
心法将冥想和入定，两者合而为一。
冥想术是为了忘却肉身的苦痛，而入定则是排除心中的杂念。
对于心法这方面，老林头的心得笔记写得比较多。
其
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