“而锻炼的这个过程是一个非常艰苦的过程，必然会经过站桩来孕养精力和气血，这也是普遍江湖各大门派的做法。”
“当肉体的力量达到一个极限的时候，就会在体内形成一股后天之气，也就是我们说的真气，这一步其实对我们来说并不难，毕竟我们华山提供了那么多的药浴并不是白来的，当然这些后天之气的品质却是要看炼体时的基础的程度。”
“往往基础越是牢固，产生真气的品质越高，纯度也就越高，对于以后的突破也就越快，而基础不牢固，往往终生只能达到二流巅峰就是很幸运了。”
“可是大师兄，为什么内门有些师兄在基础的时候并不牢靠也可以晋升一流呢？”陆大有忍不住疑惑的道，毕竟要是按照夜风所言，那么内门有些弟子确实应该不可能晋升一流境界，
“你说的是应该是十几年前的弟子吧？”夜风肯定的道，见到陆大有点头承认才继续道“其实哪个时候是我们华山派最艰难的日子，当时华山派内门只有我和师父师娘，他们是师父从当时外门挑选的高手，可惜年纪已大，本来是很难突破一流的，但是一次偶然中我得到了一本秘籍，你们应该知道那就是《养生功》”
“《养生功》大师兄你说的是内门弟子都必须练习的《养生功》？”令狐冲突然想起什么插嘴问道。
“不错！”看着两人疑惑的表情，夜风忍不住问道：“你们不会以为《养生功》是一本普通的秘籍吧？”
看着两人都尴尬的纷纷点头，夜风才一拍额头道：“我就知道是这样，不过既然你们不清楚，那我就和你们说说《养生功》作用。”
“《养生功》虽然看起来名字并不起眼，也是我当时故意这样起的，毕竟当时我们华山还不像现在这样强大，所以只好将其真正的作用隐藏起来，其实《养生功》的真正作用是和《培元功》一样，虽然师父常说是固本培元的功法，这其实只是一个方面，而它们真正的作用是一本可以改变人体资质的功法。”
夜风将《养生功》和《培元功》的真正作用说了出来，令狐冲和陆大有顿时一怔，纷纷不敢相信的问道：“大师兄，你。。你说《养生功》和《培元功》是可以改变资质的功法？”
夜风点点头道：“不错，是改变资质的功法。”
夜风的肯定回答，让令狐冲和陆大有两人霎时后悔不已，要是早知道《养生功》和《培元功》有这样的作用，他们早就勤加苦练了，不过转念一想，现在既然知道了，那么以后练习也不
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