剑道馆训练场内的三人，听到外面声音不对，慌忙走出来。
见一个身形挺拔的人的，扯着护具直接把一个人从地上薅起，正是陆炎跟陈怡姗。
“怎么了？”周晓晴关切道，却是问陆炎。
“没什么，陈小姐不小心摔倒，我扶她起来！”
陈怡姗被踢中胸口，又摔的屁股生疼。纵然她性格洒脱，也不好在两个男同学面前说这些。吸了口凉气，道：“没什么，本想吓他一下，自己倒摔倒了！”
包不凡、王荆川都是了解陈怡姗性格的人，知道这位十有**是拿竹刀偷袭陆炎，反而吃个暗亏。
但这事陈怡姗自己不说，大伙也就当不知道了。
相互介绍一番，众人重新回训练场地。跪坐的包不凡笑道：“听晓晴说，你是武术协会的会长。而我在这里读书时，也当过剑道协会会长，陆学弟，有没兴趣切磋一下？”
陆炎稍楞一下，才笑道：“好啊，不过我对剑道没什么研究，还请包学长多多指教！”
“陆学弟客气了，只是切磋而已！”
陆炎从木地板上起身，去更衣室换了包不凡帮他准备的道服、护具，然后拿竹刀回到训练场地。
因为除了包不凡，其余几个人都不怎么懂。也就没有什么专业的裁判，就是两人相互行礼后，握着竹刀对峙。
包不凡气质沉稳，可两手握竹刀后往那一站，虽带着面罩，仍给人一种气质如山的感觉。
不动如山，侵略如火！
包不凡动了，竹刀每一下，都向陆炎的面部击打。
速度极快，若是没练过的，不是手忙脚乱，就是直接懵逼。
但陆炎不同，他的速度、反应、力量，都是远超普通人的。就是很多常年训练的人，也未必能达到他的水平。
在普通人看来极快的攻击，陆炎仍能以快打慢，轻松应对。
一场比赛时间三分钟，两人竹刀交错，仍是不分胜负。
打到六分钟的时候，包不凡虚晃一下向后跳开。放下竹刀摘下面罩时，已经是满脸是汗。
搏击运动是最耗体力的，职业拳赛，一个也就三分钟一回合，几个回合十多分钟结束。可就为这十几分钟，职业运动员要准备好长时间。
包不凡虽一直坚持锻炼，可毕竟年纪大了，加上这两年不禁酒色，身子比上学时虚了不少。要不是一直有争胜之心，四分钟时就打不动了。
在王荆川的帮助下脱护具，
…。。