力的根本，胯的运用就可以起到调合身体重力的作用，自然是引动腰力的第一站。
那么，为什么手能与胯有着同样的重要地位呢，这显然就是因为手能最好的守护腰，从而使腰力能够更好的被胯引导出去，从而达到发力致敌的效果。
既然手是为了守护腰，使胯达到发力致敌的效果，那么在面对敌人攻击时，在用手防御敌人时，最有效的发力部位就是肘与膝。
因为这个时候手已经担任了防御作用，不能再克敌，虽然接下来能更远攻击敌人的是足，但这时敌人已经在身边，足是起不到攻击效果的，所以这个任务就得由肘与膝来接着。
那么，最后要提的就是肩与足，虽说肩是手与肘发力的根基，但肩上的力量需要从腰胯之间引导，而手是自然下垂护在腰间的。
但是，话又得往回说，如若做不到外三合，一切都是虚的。
所以，肩与胯合，也就是人体的上下相合，只有上下力量源泉的根基相合，才能确保重心沉稳，负责上下力量输出的手和脚才能打出应有的力量。
其余的肘与膝合以及手与足合，显然也都是讲上下配合的道理，而上下配合的核心也都是守中。
因为只有守中，才能立于不败之。
对于这些道理，显然武化宇比于梦辂等三人都要做得更好一些，因为他这十多年来都在武义云的引导下煅炼这些核心基本功。
只不过他在煅炼这些基本功的时候，并没有将力量运用进去。
而且，也只有在不将力量运用进去的时候，才能将这些基本功炼入筋骨，从而成为该修行者的本能反应，也就是修行者将内三合与外三内完全融为一体的必经之路。
现在武化宇让于梦辂等人作陪练，就是在逐渐将内三合炼就的本源力量，运用到外三合的体形运动之中，从而达到应有的实战效果。
虽说现在武化宇只有一星武士境的修为，但在陪练的过程中，于梦辂等人都只用不相上下的力量，否则是起不到陪练的效果的。
而在同样的功力基础上，于梦辂等人三人都不是武化宇的对手。
在经过半小时的练习后，于梦辂等三人同时出手都并不能胜过武化宇。
当然了，这里解释的‘内外三合’只是其中的一种解法，其中精要的意境，在华龙国各门各派都有自己的说法，就不细说了。