低要求。
妖虎肉入口，远比一般肉类要劲道，王清源两排牙齿用力撕咬、研磨，七八下才成为肉沫，吞入腹中，最后一碗虎骨汤咕噜噜下肚，王清源感到整个人都仿佛浸入了一泓温暖的热泉中，早前的疲惫感消散很多，连精神意识都暖洋洋的。
“打坐！消融血气，供养精神！”
静守一声大喝，如惊雷般在所有人耳边炸响，王清源心神一跳，很快福至心灵，因为这一刻，他同样感到了远比此前更大的疲惫，困倦感如潮水般涌来，这是食用了蕴藏大量血气的妖虎肉，内脏在消化，皮膜筋骨在吸收，精神驾驭肉身动作，运转到了巅峰的透支感。
双腿盘膝，头顶心、双手心、双足心五心朝天，王清源双目微阖，浑身筋肉慢慢变得松弛，眉毛也舒展开来，身上隐隐散出来一种自然的味道。
……
半个时辰后。
王清源睁开双眼，顿时感到神清气爽，浑身充满了气力，再看四周 “好快！这些人，大多比我的打坐境界高，几乎都要脱离调息，步入入定之境！”
王清源起身，目光闪烁，岸边一百余人，有近八十人比他更早起身，剩下的有三十余人还没醒，三十余人中，还有五、六个没正式修习筑基功的童子。
修道之人，入门时不可能日夜苦练，很多时候，需要进食，大量的血气进入体内，就需要依靠打坐来加快消融吸收，同时恢复精神损耗，也结合修行，将打坐分为调息、入定、龟息、先天、神照五重境界。 “打坐静修，师法自然，调整自身与四方天地相融，从而借助冥冥之中的天地之力滋养恢复精神，加快肉身对于血气的吸收，如果我能够直接入定，只要一炷香就能苏醒，将所有的气血精元全部吸收。