鸣、猿腾、鹤飞三招十五式。”
“打一遍。”
“是！”
一个精干的少年开始练习，身边的少年开始议论起来。
“好厉害。又是一个学会三形的人。”
“是啊！我们只会一形的人，估计有点悬了。竞争不过啊！”
“怕什么！我们还有时间，加紧练习，说不定就能领悟最高奥义，打败多形。我们是一形超人！”
“是啊！兵贵精不贵多，学武也是一样的。嘿嘿，要是们出一个一形打败多形，那才叫有趣。一拳超人啊！”
“不错。鹿鸣重在轻盈，以盈养轻，只有体力足、精神满，才能跑得轻快。你领悟了轻，盈缺差一点。盈者，持盈保泰也！盈者，补充也，只有补充跟得上消耗，才能持久。呼吸要自然协调，能够从虚空中吸取灵气，化为己用，才能气力绵绵不绝！
猿腾要点前面已经说过一些。猿腾之灵巧，你只得其灵活，未悟其巧妙。灵活在于速度，越快越好；巧妙在力量把控，在于空间距离控制，不多不少，恰到好处。
鹤飞五式，其实是最难的。你能学会，很不错！鹤飞于天，力达于边。身体的力量、精神、真气，可以收发由心，到达身体的任何一个角落，才算是小成。
鹤飞五式，讲究轻捷。轻就是轻快，捷就是捷径。讲究用最小的力、最快的速度、最短的路线完成任务。一个词就是‘节省’，节省时间，节省空间，能节省一分体力、精神、真气，就节省一分，绝不多花。也就是人们常说的花小钱办大事。”王通道。
“谢谢老师指点！我会努力的！”精干少年道。
王通原打算一视同仁，每个少年都指点一下，后来发现时间不容许，而且并不是每个少年都可以雕琢。便放弃了原来的打算，改为每一排找出两个打得最好的，让他们练习一遍，然后指出缺点。这样果然快多了。看来做什么事，都要学会选择。不能平均用力，要有侧重点，要中心突出，要敢于舍弃掉不重要的东西，有舍才有得。
女队那边，何绮兰、胡韵菲、李玲珑、星彤、碧昂丝、林楚楚，手把手教学。及时指导、改正她们的错误，让她们重新练习。她们的招式，要打得标准多了。不过轻盈的气势有了，势大力沉、威猛如虎的人，却不多。这是男女天生力量差距造成的。一般来说女生对于轻盈、灵巧、轻捷有优势，男生对于威猛、沉稳有优势。汉子化的女生，娘化的男生是特殊存在，不能算入此类。
下午两点开
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