水肉吧。
肉汤浓香鲜美，肉也是入口即化，配着两个馒头、两个鸡蛋，尼古还是感觉一股热流在身体中涌动，药物所带来的温养让他感到了价值的不菲。
三人吃完后收拾了碗筷，而舞和宁荣荣也缓缓走来进来，之后就是唐三把大家都叫回来吃了早餐。
吃完早餐的众人站在操场上，大师给众人交代了明的事情，随后对众人展开了强化训练。
第一个训练任务就是让到戴沐白对抗不使用暗器的唐三，不知道大师打的是什么注意，不过两人还是很快激战在一起。
唐三仿佛化为了蓝银草般的蜘蛛侠，一张蓝银草编制的大网甩处，眨眼就把戴沐白牢牢的困在了里面，上面附带的麻痹感很快让他感到有些不买哦，而他的虎爪也没有把蛛网割裂，终究还是输给了唐三。
大师简单的阑述了其中的道理，随后有让戴沐白分别对战朱竹清与宁荣荣组合、奥斯卡与马红俊组合，唐三和舞进行了切磋。
舞的第三魂技是瞬移，而大师推测她的魂环应该是来源一直千年级别的闪电兔。
不过大师也没有夸奖什么之类，而是一个劲的训斥着众饶缺点，虽然很严厉，但是尼古知道都是为了他们好。
至于大师为什么不训练尼古，那就是他知道尼古需要的是武魂附加魂环的魂兽，其他什么都是可以自己训练的，更何况祖上出现过封号斗罗，那么也意味着他们是有完成的传承之法的，他还不至于认为自己的训练方法是无敌的，所以一直对尼古的态度就是放着，而观战也可以给尼古更多的感想。
老实观战的确可以给尼古很多想法，辟谷那个唐三的蛛网束缚就让他联想到了以后自己被困住后如何化解，只要宝具速度快，蛛网根本打不到自己。
批评了众人一番，大师便让众人出去跑步受罚，他们用的竹筐里放着不同的石头，竹筐里都写着名字，其中以唐三、戴沐白、马红俊三人竹筐里的石头是最大的，舞和朱竹清、奥斯卡三人次之，宁荣荣竹筐里的石头最。
弗兰德不知道什么时候已经来到了大师身边，把自己的担忧了出来。
大师表情很淡然，慢慢的把自己的想法了出来，而且尼古也知道这个大师自己计算过唐三他们的身体状况，惩罚都是根据计算结果得出的。
末了，大师犹豫了一下，问道：“你怎么看？”
尼古摸着下巴想了一下，缓缓道：“你的方法很适合他们，但是对我来就不太适用了，我的训练之法来自传承记
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