大成便是能将三百斤的石锁扔至一丈，并轻松接下。
这些都是基本功。
田家武馆弟子找上门，让林枫有些紧迫感。
开始修炼第一套动作。
静立桩，整个人站在一块石头边缘，脚心悬空，脚尖支撑全身。
在全身动态稳定中，极度考验肩、髋、膝、踝各大关节筋腱的协调与支撑力。
这便是静中求动，通过特定的间架结构，使全身大筋在静态中承受张力，是“撑筋拔骨”的核心练习。
只要拉开时能轻微听到“咯咯”声，便是完成。
深呼吸，林枫凝神静气，配合着呼吸法。
那种感受如春蚕吐丝般，将筋骨缓缓拉开。
一炷香后，林枫听到了“咯咯”声。
林枫没想到这么快，第一套动作就完成了。
接着第二套动作，类似射箭。
前腿弓，后腿蹬，两膀如扣，脊柱如龙。
这个姿势看似静止，实则全身大筋都处在微妙的张力之中。
全身像一张被逐渐拉满的强弓，筋膜在压力下变得更加强韧。
摆好姿势，林枫更是拿出了白牛角弓助力。
仅仅坚持三分钟，大颗大颗的汗滴从下巴滑落。
全身大筋酸痛发热。
坚持了半个小时左右，就在林枫坚持不下去的时候，终于听到了咯咯声。
林枫才松了口气，此时的他全身已被汗渍打湿。
身上味道也刺鼻的很。
便停止了修炼，气沉丹田回收站立。
全身一股酸痛感，但整个人却格外的舒爽。
待到气息平缓，林枫打了一桶水将身上清洗一番，整个人这才清爽无比。
动身前往善堂。
只要能到达炼筋后期，很多动作都能轻易的做出来，并且不会伤害自己。
就像是劈叉一样，一个从没有锻炼过的人猛的来一下，敌人有没有事情不知道，自己百分百受伤。
前往善堂的路上，林枫特地去了一趟牛马市场。
环顾四周一圈，找到了举报赵二牛的猎户。
只见猎户脚下是一头鹿，还有几只野兔，询问价格的人不少，但都没有成交。
林枫假装无意走过，低头看了看鹿。
“什么价格？”
“这头鹿15两”
“太贵了”
…。。