寅时，洞外空地，天色尚暗。
楼宇准时到达，发现洪山早已负手而立，仿佛与脚下山石融为一体。晨风拂过他麻衣白发，却带不起半分飘动。
“站好。”洪山声音平淡。
楼宇依言站定，脊背挺直。
洪山缓步走近，苍老却温润的手指搭上他的肩、肘、腕，又按了按他的腰眼、膝窝，仿佛在检查一具精密的器械。
“骨密筋韧，气血充盈，果然是天赐的料子。”洪山眼中掠过满意，随即又皱眉，“只是这气行百脉，杂乱无章，如野马脱缰。力量发于外，却收束不住，十成力散了七成。可惜，可惜。”
他收回手，看着楼宇：“你之前说，胡乱练了些力气。是何法门？”
楼宇早有准备，将《道基初解》中关于呼吸、内感、松静的部分，略去文化渊源，以“山野自悟”的角度简述了一番。
洪山听罢，沉吟片刻：“呼吸养气，内观己身，松中求整……路子虽野，方向倒不算错，尤其这‘松静’二字，暗合武道至理。只可惜过于粗糙，如小儿持重锤，知其然不知其所以然。”
“从今日起，忘掉你那些野路子。”洪山神色一肃，“老夫传你《先天功》，此功非是寻常搬运气血之法，而是直指人体先天本源，锤炼筋骨，调和阴阳，滋养神魂。共有九重，前三重为筑基，中三重为凝元，后三重…呵，你若能走到那一步，自然知晓。”
“第一课，不是练力，而是‘听劲’。”
洪山让楼宇闭目站好，然后伸出一根手指，轻轻点在他胸口膻中穴。
“感觉。”
起初，楼宇只觉一点微凉。但很快，一股温和却极其凝实的气劲，如细流般从那一点渗入，沿着他体内某些模糊的通道缓慢游走。所过之处，他那些自行运转的、散乱的气血暖流，仿佛受到了某种牵引和安抚，变得井然有序。
“记住这条路线。”洪山的声音在耳边响起，“此乃《先天功》筑基篇第一重——‘引气归元’的行功路径。非是任督二脉那等虚幻之说，而是实实在在，锤炼胸腹核心，统御周身散力的根本之法。”
楼宇全神贯注，努力记忆那气劲流走的细微感觉。他发现，这条路径与《道基初解》的“内感观察”有异曲同工之妙，但更加具体、高效，仿佛为他的身体量身打造了一条“高速公路”。
气劲运行一周天，缓缓收回。
楼宇睁开眼，只觉胸腹间暖洋洋一片，原本有些浮躁的气血平复许
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