点就开始叫你，叫了半个多小时你都不起来，你可真能睡啊。”
宋雨苦着脸，满脸痛苦的对黑瞎子说：“黑哥，能不能不训练啊？”
黑瞎子露出一个礼貌的笑容：“不可以。”
宋雨哀嚎一声，耷拉着脑袋不情不愿的起床。
鉴于宋雨没有什么经验，张麒麟和黑瞎子商量了一下，觉得还是先从跑步开始练起。
最起码真遇到危险能跑快一点。
宋雨蔫蔫的跟着小哥做热身运动，然后跟着小哥开始慢慢跑步。
张麒麟对于宋雨跑步的速度简直就是开了眼了。
他就没见过跑那么慢的人。
而且宋雨根本不知道怎么呼吸，还没跑多远就开始呼哧带喘的。
张麒麟这会大步快走在宋雨身旁，满眼无奈的对宋雨说：“调整呼吸。”
宋雨跑的头晕眼花腿发软，根本就没注意小哥说的什么。
张麒麟心头一梗，加大了一点声音，重复了一句：“宋雨，调整呼吸。”
“啊？”
宋雨迷茫的转头看身旁的小哥，好半天才反应过来。
“哦哦，好的。”
宋雨说完依旧呼哧带喘，一点也没听进去小哥的话。
张麒麟：……
有时候逼哑巴开口只需要一个宋雨。
“调整呼吸节奏，鼻吸嘴呼。”
宋雨跑的脑子懵懵的，努力思考小哥话里的意思。
张麒麟看宋雨没有动作，偏头痛一看宋雨。
那一脸的茫然简直让张麒麟恨不得扶额叹气。
“用鼻子吸气，嘴巴呼气。”
“哦哦。”
宋雨赶忙调整自己的呼吸节奏，就是跑着跑着老是忘，让张麒麟不得不一边跑一边提醒。