脑子也清醒了不少。
她低头看着水面里的人影，粉衣束腰，发髻微乱，往日那点清雅端庄少了许多，反而多了几分说不清道不明的妩媚。
“抓紧洗完吃饭，吃饱了还有大事要做。”
早饭还是昨夜剩下的菩斯曲蛇肉。
杨过把蛇肉切成几段，架在火上烤，油脂滴进火里，噼啪作响，香味很快就散开了。
陆无双蹲在旁边，拿树枝翻着肉，动作熟练得跟乡下灶台前烤苞米似的。
“相公，熟了没？”
“急什么？外焦里生，吃了闹肚子。”
“我都快饿扁了。”
“你那肚子能扁？昨晚吃得比傻雕还多。”
陆无双气得拿树枝去戳他。
“你才跟雕比呢！”
神雕蹲在大石上，听见这话，歪头看了陆无双一眼，喉咙里咕噜两声，像是在骂人。
杨过乐了。
“看见没？傻雕不服。”
陆无双冲神雕做了个鬼脸。
“你主子当年肯定没少被你气。”
提到独孤求败，杨过收起了玩笑。
他撕下一块蛇肉，嚼了几口，暗中运转丹田。
蛇肉精气入腹，先经任脉，再入丹田。
红黑真气绕着先天元气珠转了三圈，才把那股燥劲磨平。
第三道纹路已经凝实，纹路不宽，却稳稳地扣在元气珠外层。
先天中期不是单靠内力深厚就能成就的。
后天练气，先天练意。
真气入先天后，要能与经脉、窍穴、五脏相合。
若只贪图功力，气走得快，根基反而会虚。
菩斯曲蛇肉虽然大补，可吃多了也会让真气变得躁动。
杨过昨夜替程英化解药力，顺手借乾坤诀走了一遍她的经脉，倒是摸清了桃花岛内功的路数。
桃花岛真气走少阳、厥阴两经，擅长巧劲，重在变化，根底并不差。
可程英心思太重，练功时常会留三分力，真气藏得太细，遇上猛药反而压不住。
这女人以后要用，还得重新打磨一番才行。
陆无双把烤好的肉递给程英。
“表姐，多吃点。你昨晚折腾了半宿，人都瘦了。”
程英手一抖，差点没接稳。
“无双，别乱说。”
“我哪有乱说？你昨晚不是调息到半夜吗？”
…。。