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第224章-摆臂

作品:拾穗儿作者:万宏
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队列看齐训练结束,接下来的军训重点,正式换成齐步走的摆臂练习。

清晨的阳光洒在塑胶操场上,带着几分燥热,章教官身姿挺拔地站在队列前方,手里的训练棍自然下垂,目光锐利地扫过每一位同学。

“摆臂是齐步走的根基,动作必须精准!”

他声音洪亮,率先示范标准动作,“手臂自然弯曲,以肘关节为轴前后摆动,前摆到胸口同高,距身体三十厘米。

后摆到腰部同高,距身体十五厘米!不准外撇,不准高低不一,所有人都看仔细!”

他的双臂摆动流畅有力,每一个幅度都精准得像尺子量过,紧贴身体两侧,没有丝毫偏差,利落又规范。

同学们看得认真,眼神里既有期待,也藏着几分忐忑。

“全体都有!原地摆臂练习,一二一!一二一!”口令落下,所有人立刻同步摆臂。

拾穗儿依着要求弯曲手肘,前后摆动双臂,可没几下就发现问题,右臂总不自觉往外撇——这是她在戈壁长大的习惯,奔跑时为了平衡手臂自然外摆,十几年的惯性,纠正起来格外吃力。

“拾穗儿!手臂外撇!”

章教官一眼察觉,快步走到她身边,用训练棍轻敲她的上臂,“记住,腋下要像夹着一张纸,紧贴身体摆动,不能往外甩!”

拾穗儿脸颊一红,急忙调整姿势,刻意让手臂贴近身体,可稍一放松,又恢复了老样子,心里又急又懊恼。

身旁的杨桐桐更是手足无措,她的手臂摆得忽高忽低,时而超过胸口,时而低于腰际,还总往外撇,像两只慌乱扑腾的翅膀。

她急得鼻尖发红,额角冒出汗珠,小声带着哭腔跺脚:“太难了,这手臂根本不听使唤,怎么都摆不标准!”

苏晓和陈静情况稍好,却也各有问题。苏晓摆臂幅度不够,前摆达不到胸口高度,后摆也没到腰部,显得格外拘谨;陈静动作僵硬,肘关节转动卡顿,摆动起来费力又不流畅。

陈阳的问题最突出,手臂外撇严重,后摆还总是过高,几乎碰到后背,被章教官接连批评好几次,急得满头大汗,后背的迷彩服都被汗水浸湿了。

章教官看着众人慌乱模样,语气稍缓:“大家别急,摆臂是精细活,要找对发力点,不能光靠蛮力。拾穗儿,你是大家的榜样,要带头纠正错误,能吃苦更要重细节,细节才能定成败!”

拾穗儿郑重点头,心里暗下决心,不仅要改好自己的动作,还要带着室友们一起进

…。。
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