伯生接过纸，仔细看了一遍，越看越激动：“好！好！有了这秘术，老夫说不定能突破到陆神境五阶后期！你放心，老夫不会独享，日后会将它传给真正值得传的人，绝不会让它落入像清玄门那样的邪门手中。”
沈砚先给林晓婷、苏清圆和长公主发了信息报平安，说明自己这几天要专心修炼，有事可随时联系，等修炼结束后再去找她们，随后便与何伯生开始互相指点。
接下来的几日，沈砚就在这片草地上跟着何伯生修炼。何伯生以武修仙多年，对肉身锻炼、实战技巧有着独到的见解——他教沈砚如何在战斗中借力打力，如何通过简单动作打磨肉身，还教他在灵气不足时，用体内灵力模拟出灵气的效果。
沈砚也将悟凡境秘术的细节一一讲给何伯生听，帮他调整修炼中的偏差。在两人的相互指点下，何伯生仅用三天便突破到陆神境五阶后期；沈砚则通过进一步的肉身锻炼与道心打磨，将悟凡境三阶后期的战力稳定下来，即便不借助灵气，也能与陆神境三阶巅峰的修士打成平手。