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第4章 魔鬼训练

作品:重生之UFC六冠王作者:红红火火紫紫
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说,这意味着新一轮的复习、试卷和无休止的排名压力。

但对于孙圣而言,这却是他全新人生的正式启幕。

他的生活被精准地切割成了三个部分:学校、武馆、股市。

白天在学校,他表现得和一个普通学生没什么两样。

听课,做笔记,偶尔也会在课堂上走神。

但没人知道,当他双眼放空地看着黑板时,脑海里正在一遍遍地复盘前世的经典比赛,分析各种技术细节。

放学铃声一响,他便会第一个冲出校门。

十五分钟的自行车程后,他会准时出现在振威武馆。

等待他的,是张磊为他量身打造的“魔鬼训练”。

张磊发现,自己还是远远低估了孙圣。

他本以为孙圣只是反应快、有天赋,但终究是个没有系统训练过的高中生。

可当训练真正开始时,张磊才意识到自己遇到了一个怎样的“怪物”。

“你的核心力量太弱了!”

“大腿爆发力不足!”

“上肢力量勉强及格,但耐力一塌糊涂!”

第一天,张磊对孙圣的身体素质做了一个全面的评估,结果惨不忍睹。

除了柔韧性和协调性出色外,其他各项力量指标,都只是一个普通偏瘦高中生的水平。

“小子,你这身体,就是个空有顶级发动机的纸壳车。反应再快,一碰就碎,打不了硬仗。”张磊下了结论。

“我明白,教练。”孙圣平静地接受了这个评价,“所以,我需要您的帮助。”

他根据自己的身体情况,修改了张磊给他制定的锻炼计划,使其变得更加精准而高效。

周一,大重量力量训练日:深蹲、卧推、硬拉,循环往复,榨干他每一丝力量。

周二,爆发力与速度训练日:药球、战绳、跳箱,让他体会心脏快要跳出胸膛的感觉。

周三,核心与耐力训练日:平板支撑、卷腹、长跑,挑战他意志力的极限。

周四、周五,则是技术与反应训练:打靶、移动、轻度实战对抗。

周末,则是休息和即将到来的实战。

孙圣完全没有怨言,以一种近乎自虐的狂热投入其中。

他的自律性,让整个武馆的人都为之侧目。

别的学员训练完,聚在一起吹牛喝水。

他则会独自一人,对着沙袋练习最枯燥的刺拳,一练就是成百上千

…。。
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