莫小白连滚带爬、一身狼狈地摸回自己那四处漏风的破木屋时，天已经彻底黑透了。他像一滩烂泥似的瘫在干草堆上，连根手指头都不想动。矿坑里那一趟，简直是把他的精力、体力、还有那点可怜的勇气，全都榨干了。
“活……活着回来了……”他喘着粗气，感觉灵魂都快要出窍了。现在别说五十斤黑铁矿，就是五十斤灵石摆面前，他都没力气去捡。
【宿主生理状态：极度疲惫。灵力水平：3%（濒临枯竭）。肌肉乳酸堆积严重。精神受创度：中度。综合评价：生存能力堪忧，急需休整。】道种那带着一丝电子合成音质感、又莫名有点“嫌弃”意味的意念流，适时地在脑海里响起。
“祖宗……你就别……别念叨了……让我……喘口气……”莫小白有气无力地在心里回应。这破系统升级后，怎么跟个碎嘴子管家婆似的？
【建议：立即进行基础调息，恢复最低限度灵力，以应对可能发生的夜间突发状况。例如：妖兽袭扰、仇家上门、或屋顶塌陷。】道种冷冰冰地给出建议，甚至还附带了一个屋顶结构受力分析图（简陋版），显示他这破屋子确实有塌方风险。
莫小白：“……” 我谢谢您嘞！能不能盼我点好？
他挣扎着坐起来，盘膝（姿势歪歪扭扭）坐好，掏出一块下品灵石握在手里，开始运转那磕磕绊绊的《基础练气诀》。灵力枯竭的感觉太难受了，就像饿了好几天，前胸贴后背。
以前修炼，是道种拿着小皮鞭在旁边抽，现在是这升级版的祖宗，一边抽还一边自带弹幕吐槽：
【灵力汲取效率过低，灵石能量浪费率高达65%。请调整呼吸频率，与灵气波动同频。】
【经脉运转路径偏移0.3度，导致能量损耗增加。纠正。】
【宿主心神不宁，杂念过多，影响效率。建议放空大脑，或者思考一些有建设性的问题，比如如何提升扔石头的抛物线计算精度。】
莫小白被它念叨得心烦意乱，差点走火入魔。好不容易熬到灵力恢复了一两成，感觉没那么虚脱了，他立刻停止了修炼，往草堆上一倒。
“不练了不练了！再练要死了！”他决定摆烂。
道种沉默（可能是在计算如何有效惩罚宿主的怠工行为）了几秒，然后换了个方向：
【鉴于宿主今日生存演练表现低劣，暴露问题众多。系统新功能‘实战预演模块’（初级）已加载完毕。是否现在进行‘矿坑遭遇飞天蝎尾蜥’场景复盘与优化推
…。。