左右。
也就是讲，并未出现过度承载的情况。
这么高大的身躯，采取这么猛的启动模式，竟然没有出现太多的过度承载。
这不就是米尔斯想要的吗？
从第二步开始，博尔特的起跑进入“启动强化”阶段，身体姿态、肌肉运作模式逐步向加速跑过渡。
砰。
第二步落地时。
躯干与地面的夹角进一步增至75°，竖脊肌的激活度从60%降至50%，但仍维持足够的张力稳定腰椎，此时躯干的能量传递损耗率已降至6%-8%，下肢蹬地产生的能量几乎无损耗地传递至全身。
砰砰砰。
第三步至第五步是速度提升的关键阶段。
博尔特的下肢肌肉开始呈现“快肌纤维主导”的收缩模式——臀大肌、股四头肌、小腿三头肌中的快肌纤维激活比例从60%提升至75%，肌肉收缩速度进一步加快，蹬地时间从0.12秒缩短至0.10秒。
同时，腘绳肌的激活度从20%提升至30%，通过适度的离心收缩辅助膝关节稳定。
大腿内侧的内收肌群则以25%的激活度，维持下肢的力线稳定，避免膝关节内扣引发的力效损耗。
三角肌的前束与后束激活度始终维持在70%-75%，摆臂轨迹更加贴近躯干，有效推进力占比保持95%以上。
而肱二头肌与肱三头肌的激活度则根据摆臂位置动态调整，前摆时肱二头肌激活度提升，后摆时肱三头肌激活度提升，确保每个摆臂动作都有足够的肌肉力量支撑。
砰砰。
启动阶段最后两步。
博尔特的身体已基本完成从起跑向途中跑的过渡，躯干与地面的夹角增至80°-85°，接近加速姿态，竖脊肌的激活度降至40%，仅维持基础的躯干稳定功能。
下肢方面，蹬地模式从“后蹬为主”转为“前蹬与后蹬结合”，臀大肌的激活度降至70%，股四头肌的激活度提升至60%，通过更强的伸膝力矩推动身体向前。
小腿三头肌的激活度虽降至80%，但收缩效率更高，踝关节的伸展速度提升10%，使蹬地反力的传递更迅速。
曲臂起跑技术带来的“快速启动-高效加速”目标，高度实现。
在这整个十米七步的启动过程中。
博尔特的肌肉运作始终呈现“协同化、高效化”特征。
下肢的“髋-膝-踝”三关节力
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