在这里。
苏神没有选择坐以待毙。
反而是采取优化“蹬摆协同”时序。
以此消除能量传递断档。
毕竟在在途中跑的步态周期中，支撑腿蹬伸与摆动腿前摆是连续的能量传递过程，若二者时序不同步，就会出现“能量传递断档”。
即支撑腿蹬伸结束后，摆动腿前摆尚未形成有效动力，导致身体重心前进速度下降，髋关节功率输出出现波动。之前的跑法中，支撑腿蹬伸末期赵昊焕与摆动腿前摆初期的时序差约为30-40ms。
此时身体处于“无支撑动力”状态。
重心前进速度衰减5%-8%。
髋关节功率输出从峰值降至80%以下。
极致前程前面消耗太大，这个地方似乎没有办法避免。
但其实是。
起码有办法缓解的。
比如苏神现在做的。
利用前摆复位技术通过“蹬摆同步训练”，将支撑腿蹬伸与摆动腿前摆的时序差缩短至10-15ms。
以此来基本消除能量传递断档。
该技术的核心在于“以摆带蹬”。
在支撑腿蹬伸末期，摆动腿前摆的动力已提前形成，此时支撑腿的蹬伸力与摆动腿的前摆力形成“合力”，共同推动身体重心前进。
从能量传递角度看，之前跑法中支撑腿蹬伸能量的30%-35%会在“断档期”因身体惯性消耗，而该技术将这一损耗比例降至10%-12%，更多能量被用于提升身体动能。
苏神做过实验，采用该技术后，自己身体重心的前进速度波动幅度从传统跑法的0.4m/s降至0.2m/s！
髋关节功率输出的稳定性提升60%！
连续运动30秒后的功率衰减率从18%降至10%！
有效突破了传统跑法中“功率快速衰减”的极限！
你说这样。
怎么不快？
能量传递断档少了。
那么能量的传递效率自然就高了。
自然而然。
就能在这里跑得更稳，跑得更快，跑得更有力。
80米！
调整力的传递方向，减少能量分解损耗！
马上就要进入最后的冲刺区。
之前跑法中，由于髋关节运动轨迹不合理，支撑腿蹬伸产生的力会偏离身体前进方向，形成“
…。。