前进入冲刺节奏。
但劣势比优势更明显。
毕竟你距离短，你首先要跑得出来才行。
弯道向心力负荷大。
半径越小，维持圆周运动所需的向心力越大。运动员过弯时需大幅倾斜身体。
重心压低、摆臂幅度大，腿部承受的侧向蹬地力量增加，容易导致速度流失。
尤其是步频快但力量不足的选手。
加上容错率低：内道靠近场地内侧，若过弯时技术变形，如踩线、重心不稳，几乎没有调整空间，直接影响节奏甚至被判犯规。
心理压迫感更强。
毕竟外侧有7条跑道的选手“包围”，容易产生“被追赶”的心理暗示，尤其在对手速度快时，易因紧张打乱节奏。
所以历史上的好成绩几乎都不会出现在内到。
即便是所谓这里，看起来距离更短。
跑起来的难度却比距离更加难操作。
相比之下，外道空间优势大，节奏依赖预判。
就比如沃伦.威尔这边。
身处外道，核心优势就有，离心力负荷小：弯道半径最大，离心力更小，运动员过弯时身体倾斜角度小，步幅更舒展，能更轻松地维持高速。
尤其适合步幅大、爆发力强的选手。
起跑与加速空间充足。
外道远离场地内侧，起跑时不易受相邻选手干扰，加速阶段有更长的直线距离调整步频，更容易进入最佳节奏。
更不要说还有“全局视野”加持。
能清晰看到内侧所有选手的位置。
可通过观察对手状态判断自身节奏。
如发现内道选手减速，可提前发力拉开差距。
心理上易产生“掌控感”。
但还是一样，不会只有有优点的地方。
不然黄金道次就不会是中间了。
在外道跑的话，绝对距离最长，几乎整个跑下来，比内道多跑约10-15米，若冲刺阶段耐力不足，可能被内道选手反超。
弯道转直道衔接更慢。
因半径大，转向角度平缓，身体从“弯道姿态”切换到“直道冲刺姿态”的时间更长，若调整不及时，易错过最佳冲刺时机。
再加上预判压力大。
若过早关注内侧对手，可能打乱自身节奏。
若完全不观察，又可能因信息滞后被对手偷袭，对运动员的专注力和判断
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