肌肉快速收缩产生强大的爆发力，使肢体的角速度迅速增加。
根据转动惯量的定义，当肢体快速转动时，质量分布会因肌肉收缩而改变，靠近转动轴的部分质量相对增加，整体转动惯量会有所减小，从而更利于肢体的快速转动，这体现了肌肉通过改变质量分布来影响转动惯量。
听枪。
蹬伸。
迈出。
在苏神挥臂动作中，肩部肌肉通过较长的力臂作用于上臂，使上臂绕肩关节转动。
这时候较大的力臂使得较小的肌肉力就能产生较大的转动效果，从而在一定程度上等效于增加了转动惯量的影响效果。
这是因为，转动惯量与力臂和质量分布有关。
这就是苏神为什么现在才这么做。
因为之前的身体根本做不到这个程度。
后背的肌肉质量也没有在曲臂起跑的时候和胳肢窝的三头上端链接起来一部分。
强行做就是自己找罪受。
毕竟转动惯量越大，改变物体转动状态就越困难，需要肌肉产生更大的力量。
打个比方就是，在进行大重量的杠铃卧推时，杠铃和手臂构成的系统转动惯量较大，手臂的肌肉需要产生很大的力量才能使杠铃绕肩关节转动。
相比之下，轻重量哑铃卧推时，系统转动惯量小，肌肉发力相对容易。这说明转动惯量的大小直接影响肌肉发力的难度。
简单点就是——肌肉需要根据转动惯量的大小来调整发力的程度。
不同的转动惯量要求肌肉采用不同的发力方式。对于转动惯量较小的物体，肌肉可以采用快速、爆发性的发力方式来实现快速转动。如在乒乓球的快速扣杀动作中，手臂的转动惯量相对较小，肌肉通过快速收缩产生爆发力，使球拍获得很高的角速度，从而打出快速有力的球。
而对于转动惯量较大的物体，肌肉则需要采用更持续、稳定的发力方式。典型就是在推铅球时，由于铅球质量较大，系统转动惯量较大，运动员需要通过腿部、腰部和手臂等多部位肌肉的持续发力，逐渐增加铅球的转动速度，以实现理想的投掷效果。
现在肌肉多了力量跟上了。
这个转动惯量的调整。
也必须变化。
而且转动惯量的变化会引起肌肉的适应性变化。当长期进行某种特定转动惯量的运动训练时，肌肉会通过增加肌纤维数量、提高肌肉收缩能力等方式来适应。
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