第1步布雷克。
同样的。
他也一点都不怕布雷克。
开玩笑。
从这一次重开之后。
他一直面对的对手不是博尔特。
就是天下第二弯道的盖伊。
你觉得他会怕布雷克吗？
你要来，就便来。
苏神拿到接力棒后，整个腿部肌肉保持适度的紧张，以保证力量的快速输出和动作的精准控制。
同时保持身体重心的稳定，避免因腿部动作而导致身体晃动或失衡。
毕竟第三棒是弯道。
同样启动蹬伸动作时，腿部的各个肌肉群，包括大腿的股四头肌、臀大肌以及小腿的肌肉等，需要瞬间且强有力地收缩发力。
这一收缩过程应当迅速而果断，以确保力量能够毫无延迟地传递出去，为身体提供强大的推进力。
不仅仅不比布雷克要差。
反而要更好。
同时，髋关节要充分伸展，使得大腿与身体形成较大的夹角，增加蹬伸的幅度。
膝关节伸直，将力量最大程度地传导至脚部。
踝关节积极参与，通过背屈动作进一步增强蹬伸的效果。
在这个过程中，苏神让这三个关节需协同运作，形成一个连贯且流畅的动作，使得力量能够集中地作用于地面。
其后苏神小腿以敏捷的速度向大腿方向靠拢进行折叠。折叠的时机非常优秀，因为过早或过晚都会影响动作的效率和效果。
苏神在折叠过程中，大腿肌肉开始适当放松，开始为小腿的折叠提供便利，同时又要保持一定的张力，以维持身体的稳定性和动作的连贯性。
这些小细节的调整就是他这一次跑完100米之后的收获。
尤罕。
在这一次和博尔特的斗争里面。
可不仅仅只有你获得了突破和成长啊。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
苏神钉鞋爆开地面，折叠动作不仅要快速，还需要注重角度和幅度的控制。
小腿与大腿之间的折叠角度应适中，这是要减小腿部摆动的半径，同时来借此提高摆动的频率。
没有过于蜷缩。
也就不会影响后续的蹬伸动作。
并且苏神在整个腿部蹬伸和折叠的循环过程中，身体的重心始终保持稳定。
这就要求身体的核心肌群，包括
…。。