个，首先，核心力量，就被摆上了台面。
没有足够的核心力量，尤其是大屁股，他就很难维持住，在这个级别上得到提高。
因此这让张培猛几乎是有些着了魔。
最近起床总是对着镜子照照屁股，然后呢喃几句，甚至好几次，他碰到人都要问一句——
“歪，你觉得我屁股大了点没有？”
这给人问的，直接是男的沉默，女的尖叫。
还好袁郭强过来和张培猛谈了心，否则估计整个二沙岛都要被他问一圈。
张培猛就是特别容易患得患失的那种，苏神也被问的有些啼笑皆非，直接告诉他道：“你早上起来屁股肯定会小一些的，训练完毕你的屁股肯定会大一些，因为你的屁股充血了，早上起来没有充血，谁的屁股也不会太大。”
说完，本以为张培猛就会“恢复正常”，结果哪里知道……
这哥们，低头看着苏神背后，幽幽道：“可是我看你的屁股，早上就还是挺大的啊。”
苏神：……
其次是谢正业，今年他开始正式准备脱离宁德雹，开始进入苏神给他搭配的核心团队中。
他也十七岁了，也应该更加一步进行身体的肌肉强化和开发。
这个时候，还是未成年人的谢正业居然差点闹起脾气来。
说啥也不愿意离开宁德雹，还想要宁德雹给他当教练。
到底谢正业十三四岁过来就是宁德雹一直在带着，自然情感深厚，但是这一步是当年苏神赵昊焕陈娟都走过的。三个人过去安慰了谢正业挺久，这小子才慢慢点头接受了这个事实。
谢正业今年开始正儿八经增加阻力训练的强度了。
到时候，他估计很快就要没有时间去想宁德雹的事情。
每天被高强度负重训练草的这个死去活来都有可能。
最开始上强度的时候，那是最痛苦的时候。
不单单是肌肉，你的神经，都会极度抗拒。
尤其是运动员，还是短跑运动员，你的腿，那叫一个花样繁多的阻力训练。
而只要锻炼过的都知道，练腿日，那是你估计一天之内最不想要去的训练日。
只要练得到位，那给你练到吐都是很大概率，因为人体百分之六七十的肌肉都在下半身，训练完后的反应，自然也是最激烈。谢正业估计今年冬训，是没有时间伤心和难过了。
陈娟这边就是要进行百米项目的终极突破项目
…。。