尤罕.布雷克。
虽然才20岁，比苏神还要小半岁，但是你要是熟悉他就知道。
这家伙有多猛。
事实上他的巅峰都是在23岁之前，2013~2014年其实就已经是不行了，伤病猛于虎，不然这个人，他其实是拥有挑战博尔特的能力的。因为他足够的自律，光是这一点，就不是喜欢到处泡妹泡夜店的博尔特可以比拟。他的斗志，也不需要博尔特那样去激发，自然就更加旺盛。
作为200米历史上纯跑动有数据统计以来的第一人。
说他其实还没有兑现全部天赋就陨落，其实并不为过。
当初，他的确是不应该和米尔斯闹矛盾。
而且他的确是应该听米尔斯的话，训练刻苦自律绝对是好事，但是太过了，依然不行。当初博尔特何种超级天才，都是谁带着都是各种受伤，和个玻璃人一样，到了米尔斯这边立刻减负，训练量减少训练质量提高，这是米尔斯和牙买加其余教练最不同的地方。
也是博尔特最津津乐道的一点。
但这方面，布雷克有些特殊，他是那种根本不需要你鞭策他去训练的人。
反倒是你要用鞭子拉住他，不让他过度训练的那种。
而且……很遗憾。
并不科学。
不科学的高强度自律会有什么后果？
答案就是伤病和毁灭。
让你是十分努力，却五分收获都不可能换取。
这就是为什么苏神重开后，一直要强调科学训练科学体系的最重要原因。
因为没有正确的科学理论作为训练指导，你越努力，不好意思，越不幸运。
当年一些人怎么说布雷克的训练量和自律性？
特多短跑巨星，阿托·博尔顿就公开说过：“我认为尤罕·布雷克举重训练太多了，当他刚从训练室出来时，他无法冲刺到他的极限……他离举起这些重量越远，跑得越快。”
这话其实是有科学依据的。
这实际是有生理学基础。
肌肉活检研究发现，短跑运动员似乎有很高比例的“快速收缩”和“超快收缩”肌肉纤维——用科学术语来说是IIa型和IIx型肌肉纤维。
这些肌肉纤维在爆发运动时会剧烈收缩。
举重训练并没有显示出会导致快速收缩和慢速收缩互换，但确实会导致一些超快收缩IIx型肌肉纤维转换为快速收缩IIa型肌肉纤维，这
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